年終慶極品

母親節禮物排行【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,母親節禮物要送什麼 實用【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,實用母親節禮物排行【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選

• 品號：3034983
• 黑棋盤格紋+皮革飾邊
• 時尚又實用的都會包款
• 專業師父手工製作
• 風格簡約而富現代感
• 精緻又高貴的時尚配件

母親節禮物排行，怎能錯過【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選這款高CP值的產品呢MOMO，

這個品牌，一直以推出改寫人與母親節禮物之間的關係的而著稱

母親節禮物【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！

母親節禮物排行【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選曾在MOMO購物網類造成搶購熱潮。

到貨的速度還滿快的，拿到之後覺得品質優良性能卓越、物超所值！

母親節禮物推薦【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,便宜母親節禮物推薦【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,母親節禮物要送什麼比較好【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,母親節禮物 diy 【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選
母親節禮物要送什麼【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,婆婆母親節禮物排行【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選,母親節禮物要送什麼給婆婆【LV】N41260 District PM 黑棋盤格紋翻蓋斜背包指名首選

內容來自YAHOO新聞

姿勢不當！小心頸頭疼痛症候群上身

【華人健康網實習記者方卓欣／台北報導】不要頭痛醫頭、腳痛醫腳！事實上，頭痛和頸痛有很大的關係。當頸部出現疼痛時，有可能疼痛感會上移，影響上頸部、頭部，出現上頸、後腦勺疼痛，甚至一路到頭頂，當心「頸頭疼痛症候群」找上門。不當的姿勢，或是從事頻繁後仰或轉頭的運動，都是釀成此症的NG行為，不可不慎！

醫師提醒，頭痛和頸痛有很大的關係，千萬別輕忽。

頸頭疼痛症候群患者增　3C族是大宗

根據健保署103年調查統計，國人肩頸痠痛的盛行率為55%，尤其目前3C族增加，有此困擾的族群也有年輕化趨勢。1名17歲男高中生日前感覺頭痛到「快要裂開」，晚上無法入眠，醫師檢查發現患者的頭痛原來是肩頸僵硬、疼痛引起，因休假期間瘋狂玩手機遊戲，每天低頭超過8小時以上，因此罹患頸頭疼痛症候群。

書田診所復健科主任潘筱萍表示，「頸頭疼痛症候群」是指在頸部有慢性疼痛，且合併有頭痛、頭暈，甚至耳鳴、吞嚥異常等症狀。頸頭疼痛症候群發生的原因是傳遞頸部構造的感覺神經和頭部感覺神經交會，導致頸部構造的不適感會被大腦解釋成頭痛。

近年來，罹患「頸頭疼痛症候群」的病人日益増多，相較於20年前倍增，且50％以上集中在25至50歲。究其原因，是因為頸部肌肉重度使用、長期勞累、頻繁使用電腦手機、常臥看電視，又缺乏適當休息與運動有關。因此，低頭族、上班族等都是高危險人群。

頸頭疼痛症候群易復發　日常保健很重要

潘筱萍主任解釋，當頸部疼痛剛發作時，局部熱敷、休息或按摩等，可紓解症狀。但也因為暫時緩解，不少人疏於防範，致使日後疼痛加劇，情況惡化，病症反反覆覆，此時藥物治療、物理治療，甚至手術的效果都易受限。

罹患頸頭疼痛症候群的病人，多以上班族與3C低頭族居多。

因此，對於頭、頸部等身體所發出的警示訊息，必須多加留意。若是已經罹患「頸頭疼痛症候群」的患者，也不必灰心，可以透過日常運動和休息兩方面調養，盡量避免頸部的疼痛感上移。

【運動】：應選擇溫和的項目，避免頸部需要頻繁後仰或轉的運動，如：游泳、羽球、籃球、進階瑜珈等。

【休息】：可以準備枕頭或毛巾讓頸部放鬆。毛巾可以捲出適合頸部弧度的高度，再以舒服的姿勢躺臥。同時，休息頻率宜增至每2至4小時休息5至10分鐘。此外，在疼痛發作期間，洗頭、看牙等需要頭頸部後仰的活動也應盡量避免。

醫師呼籲，要頸頭疼痛症候群需先從日常保健做起。

預防頸頭疼痛症候群　避免高風險姿勢

對於未罹患「頸頭疼痛症候群」的人而言，也不可掉以輕心，應從日常保健做起，多加防範。潘筱萍主任建議，在使用3C產品時，維持良好的使用姿勢，頭頸勿固定同一姿勢太久，每30分鐘活動一下肩頸，每1至2小時起身動一動，適當的休息與運動，減低頸頭疼痛發作的機會。若是需要長時間工作、頻繁使用電腦者，可以運用午休時間平躺休息，讓深層頸部肌肉有效放鬆。

【醫師小叮嚀】：

生活型態逐漸轉變，有肩頸疼痛困擾者應儘量減少過度使用3C產品。平時可透過熱敷、注意姿勢、選擇正確的運動項目來保養。當症狀出現時，應特別注意間歇性躺著休息。嚴重時需儘速就醫，以免症狀惡化。

更多健康新聞:

改善肩頸痠痛！快來做「脊椎復甦術」

肩頸痠痛、腰痛？都是因為「脊椎老化」！

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞影音推薦